2010-03-29から1日間の記事一覧
3連チャンの最後は、筋トレがてらトレッドミルで軽くジョグを、と八部へ。 1本目はキロ6分弱で30分走。 3日連続して走っているにしてはけっこう体が軽く感じたので、ベンチプレスなど筋トレを挟んだ2本目は登り角度を15度にしてみる。と、とたんに脚がつらく…
3連チャンの最後は、筋トレがてらトレッドミルで軽くジョグを、と八部へ。 1本目はキロ6分弱で30分走。 3日連続して走っているにしてはけっこう体が軽く感じたので、ベンチプレスなど筋トレを挟んだ2本目は登り角度を15度にしてみる。と、とたんに脚がつらく…