午後から、なんとか時間を作ってジョグへ。来週の日曜日には、一応フルの大会に参加するのに、この夏の暑さに加え、公私のバタバタで、全然走り込めていない。というか、むしろ運動不足気味にさえなっている。こんなんで大丈夫なのか？ とにかく、どれくらい…

妊娠37週に入るのを前にして、オクチャンが通う産院で行っている「ファミリークラス」なるものに参加してきた。これは、特に初産の妊婦とその家族（夫）に向けて、出産前後の心身の準備をレクチャーしたり、お腹が張ったときのマッサージを練習したりすると…