ウチボウズが産まれてちょうど1か月のこの日、母子両方の検診があった。 オクチャンのほうが、体重がけっこう減っているので大丈夫かと思ったけど、これくらいなら許容範囲とのことで、子宮ももうほとんど元の状態に戻ったので、普通の生活をしてもかまわな…

久しく休んでいた（さぼっていた？）筋トレも再開しようと、今日は近くの市営トレーニングルームへ。 もちろん走るのもやったけど、マシン（トレッドミル）は最長30分までしか連続では使えないので、走るのと筋トレを交互にという変則的なやり方に。 ベンチ…