八部トレーニングルーム

雨だけなら雨天練習をかねて外を走るのもありだが、その雨が台風の接近に伴うものとなると話は別。やはりおとなしくしていたほうがいいだろう。
しかし、何日もまったく走らないのはヤバイので、久しぶりに八部のトレーニングルームに行き、トレッドミルで走ることに。昼過ぎに行くと、こんな天気なのに（こんな天気だからなのか）思いの外たくさんの人が。
ここはトレッドミルは5台あるのだが、できるだけみんなが平等に使えるようにと、一度に連続して走れるのは30分までとなっている。それ以上走る場合は、いったん降りて、あらためてボードに書き込む必要がある。長時間は知りたいときには少々手間だが、仕方がない。その分、少しスピードを上げて走る練習にする。
あいだにベンチプレスなどの筋トレを入れて、2回トレッドミルを使用し、合計約10キロ。室内だったからか、いつも外で走るより少しペースが速かったからか、かなり汗をかく。この天気にこれだけ身体を動かせれば、御の字だろう。