今回もまた、小出カントクの「心肺や筋肉に負担をかける練習を。スピードアップの練習を」のお言葉に従ってみた。 1キロのスピード走とインターバルを繰り返すという練習例があるんだけど、ちょうと辻堂海浜公園のいちばん長い周回コースが1.1キロだったので…

映画の日で、しかもオクチャンが明日休みということだったので、映画を見ることに。 予告編だけでちょいとウルウル来てしまい、見てみたいと思っていた「しあわせの隠れ場所」がまだやっててくれたので、それを。 サンドラ・ブロックがアカデミー主演女優賞…